ホームからの報告 ～新しい時代を生きる～ （東寿園ブログ）
スマイル体操
2024-06-23
★ケアハウス発★
『スマイル体操』
『スマイル体操』
スマイル体操ってどんな体操？
進行役の私がみなさんにお勧めするスマイル体操のポイントは『体操中にみんな１回は声を上げて笑いましょう！』ということ。
とは言っても「さあ、スマイル体操です。これからみんなで笑いましょう！ハイ、ワハハハハ。」というのではありませんよ。
自室で一人でテレビを見て笑うということもあるでしょうが、なかなか一人で笑う、大笑いするということは難しいのではないでしょうか。けれど誰かと話したり誰かと一緒に時間を過ごせば自然と笑えたりつられて笑ったりできると思うのです。
スマイル体操ではこんな感じ
■毎回始まりは一人ひとり昨日のことを思い返して発表。
前日に楽しい行事があれば、みなさん「えかったよ。」「楽しかったよ。」と笑顔で話されます。
反対に変わらない日常を過ごしているとなかなか話すことが思い浮かばないのですが「昨日何したっけ？忘れたわ（笑）。」と笑い、「昼のおかずが何だったかも忘れたわ（笑）。」と忘れて落ち込むところを「あれ、何だっけ？」と仲間ができてさらに笑ったり。もちろんヒントで一つずつ思い出せば「そうそう、そうじゃった。」とまた笑えてしまうのです。
■体操では
ちょっと頭の体操も兼ねて右手と左手で違う動作をしたりすると、成功すれば「やった！」とニッコリ、失敗したら「あー間違えた、右も左も一緒になった。」と笑う、失敗したって何も罰はないのですから。しっかり頭の体操になってますから。「この動きで行きましょう！」と言った私自身が間違えるのですから、もう笑うしかない！ しっかりみなさんもつられて笑ってくださいます。
と、そんな感じでスマイル体操では「失敗した時こそ大いに笑って！」と呼びかけ、毎回笑っています。笑った時の顔の筋肉がもしかしたら一番鍛えられていたりして？！
進行役の私がみなさんにお勧めするスマイル体操のポイントは『体操中にみんな１回は声を上げて笑いましょう！』ということ。
とは言っても「さあ、スマイル体操です。これからみんなで笑いましょう！ハイ、ワハハハハ。」というのではありませんよ。
自室で一人でテレビを見て笑うということもあるでしょうが、なかなか一人で笑う、大笑いするということは難しいのではないでしょうか。けれど誰かと話したり誰かと一緒に時間を過ごせば自然と笑えたりつられて笑ったりできると思うのです。
スマイル体操ではこんな感じ
■毎回始まりは一人ひとり昨日のことを思い返して発表。
前日に楽しい行事があれば、みなさん「えかったよ。」「楽しかったよ。」と笑顔で話されます。
反対に変わらない日常を過ごしているとなかなか話すことが思い浮かばないのですが「昨日何したっけ？忘れたわ（笑）。」と笑い、「昼のおかずが何だったかも忘れたわ（笑）。」と忘れて落ち込むところを「あれ、何だっけ？」と仲間ができてさらに笑ったり。もちろんヒントで一つずつ思い出せば「そうそう、そうじゃった。」とまた笑えてしまうのです。
■体操では
ちょっと頭の体操も兼ねて右手と左手で違う動作をしたりすると、成功すれば「やった！」とニッコリ、失敗したら「あー間違えた、右も左も一緒になった。」と笑う、失敗したって何も罰はないのですから。しっかり頭の体操になってますから。「この動きで行きましょう！」と言った私自身が間違えるのですから、もう笑うしかない！ しっかりみなさんもつられて笑ってくださいます。
と、そんな感じでスマイル体操では「失敗した時こそ大いに笑って！」と呼びかけ、毎回笑っています。笑った時の顔の筋肉がもしかしたら一番鍛えられていたりして？！
